[뉴스]  Mr.올림피아뉴스

 

 

   [뉴스]  세계 대회 뉴스

 

 

   [매매]  비비 중고장터

 

 

 

부위별 기본운동법  

 

 

   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


가슴운동 - 가슴을 깊이 있게, 플랫 체스트 덤벨 프레스   15-12-02
머슬맨   420

■  덤벨프레스 - 가슴을 깊이 있게


[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2016-02-19 08:13:44 건강뉴스에서 이동 됨]
[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2016-02-19 08:36:36 희귀자료에서 이동 됨]