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어깨운동 - 덤벨 프론트 레이즈 & 덤밸 사이드 레이즈   15-12-06
머슬맨   330

■  덤벨 프론트 레이즈 & 덤벨 사이드 레이즈 - 전면 삼각근과 측면 삼각근의 공략


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