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[팁] 벤치프레스 보조의 흔한 실수   15-04-06
드럼통   886

벤치 프레스 보조자가 범하는 흔한 실수는 처음부터 함께 바벨을 잡고 들어주는 것.

정확한 보조법은 사진처럼 두 손을 바의 근처에서 대기하였다가 운동자의 실패 시점에서만 보조해 주는 것.

 
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