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[팁] 덤벨 쇼울더 프레스 보조시 주의 할 점   15-04-06
드럼통   640

처음부터 운동자 팔꿈치에 손대고 함께 들어주기 없기!
설마 어깨 운동 보조해 주면서 당신도 함께 이두 운동하는 건 아니겠죱?

사진처럼 팔꿈치 근처에 손 대기하고 있다가 운동자의 요청이 있을 때만 살짝 들어주는 것이 바른 보조법.

 
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