[뉴스]  Mr.올림피아뉴스

 

 

   [뉴스]  세계 대회 뉴스

 

 

   [매매]  비비 중고장터

 

 

 

부위별 기본운동법  

 

 

   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


Total 15
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
15 국내에 이런 수영장있음? a8XS9756 05-02 1
14 Px병,운전병,취사병 없앤다네 a8XS9756 05-02 2
13 OECD 유일 올금지 국가 a8XS9756 05-02 1
12 나경원 연설보고 느낀점 a8XS9756 05-02 1
11 실시간 에타에 올라온 페미 단톡방에 침입한 은신좌 a8XS9756 05-02 1
10 오늘자 트위터 근황 a8XS9756 05-02 0
9 마약거래 자백했는데 훈방 됨. a8XS9756 05-01 0
8 과한 살뽕에 취한 해외 리버풀 팬 a8XS9756 05-01 0
7 아니 근데 한남이 대체 왜 욕이야?;; a8XS9756 04-30 1
6 [FORZAROMA] 자니올로에 대한 철벽 : 바이에른의 45M + 보너스 비… a8XS9756 04-30 1
5 여자 소방관 현실 고발 a8XS9756 04-30 3
4 와인 시음하다가 진짜로 취해버린 레드벨벳 슬기.jpgif a8XS9756 04-30 2
3 [더 선] 에버튼은 픽포드를 판매하는것을 고려중 - 대체자는 … a8XS9756 04-30 2
2 22000원 혜자? 창렬? a8XS9756 04-30 2
1 숙식 노가다의 하루 a8XS9756 04-30 1