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   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


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131 바람으로 스쳐 갈 언어의 미 꽃님7978 01-30 29
130 외로운 봄비 꽃님7978 01-30 28
129 꽃님7978 01-30 26
128 어름치의 꿈 꽃님7978 01-29 18
127 황사바람 꽃님7978 01-29 10
126 어떤 달밤에 익는 것 꽃님7978 01-29 11
125 이젠 봄이 오는가 하여 꽃님7978 01-29 13
124 외로이 길위에 눕다 꽃님7978 01-28 21
123 이상속의 다정스런 햇살은 꽃님7978 01-28 15
122 아무것도.. 부질없는 짓 꽃님7978 01-27 16
121 노을을 그리며 꽃님7978 01-27 13
120 봄 산에서의 기억 꽃님7978 01-27 18
119 우리는 그렇게 나는 살아있다 꽃님7978 01-27 12
118 삶이 깃털처럼 꽃님7978 01-26 15
117 개미의 편지 꽃님7978 01-25 14
116 우리의 고정관념 꽃님7978 01-25 14
115 토담집 꽃님7978 01-24 17
114 홀로 들판에 서서 꽃님7978 01-24 15
113 산수유 꽃의 기억 꽃님7978 01-24 18
112 이제 전쟁은 가라 꽃님7978 01-23 13
111 서울 가는 길 꽃님7978 01-23 14
110 꽃님7978 01-23 17
109 시인의 딸 꽃님7978 01-23 17
108 그때 산그림자 배어 문 호수 꽃님7978 01-22 15
107 먼 훗날의 명상 꽃님7978 01-22 13
106 아음이 기도할 것을 꽃님7978 01-22 12
105 아름다운개나리 꽃님7978 01-22 19
104 어떤 낡은 그림 속의 비밀 꽃님7978 01-22 19
103 쓸쓸한 시인과 봄비 꽃님7978 01-22 21
102 마음의 봄 밭에는 사랑이 열리고 꽃님7978 01-22 27
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