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   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
311 이 첫사랑 꽃님7978 04-09 29
310 나만의 당신위해 꽃님7978 04-09 35
309 많이 당신을 사랑합니다 꽃님7978 04-09 25
308 많이 당신을 사랑합니다 꽃님7978 04-09 19
307 우리가 큰 물이 되어 꽃님7978 04-09 32
306 나의 우울한 하루 꽃님7978 04-08 23
305 아름다운 새벽 꽃님7978 04-08 22
304 깊은 강물 꽃님7978 04-07 18
303 지워지지 않을 사랑 꽃님7978 04-07 19
302 우리 사랑은 꽃님7978 04-07 21
301 외로운 민들레 홀씨 꽃님7978 04-07 18
300 아득한 비안개 꽃님7978 04-07 17
299 아름다운 바람이 불어 꽃님7978 04-07 20
298 오늘이라는 단어 꽃님7978 04-06 13
297 비는 나그네 는 꽃님7978 04-06 15
296 나 미안하다고 말하고 싶었습니다 꽃님7978 04-06 14
295 당신이 남겨진다는 것 꽃님7978 04-06 13
294 너무 늦기 전에 우리 꽃님7978 04-06 14
293 우리 만리길 나서는 날 꽃님7978 04-05 11
292 인생의 황금률 꽃님7978 04-05 12
291 명상 오늘은 어제의 생각에서 비롯되었고 꽃님7978 04-05 11
290 인생을 다시 산다면 꽃님7978 04-05 12
289 의지를 구하는 기도 꽃님7978 04-05 10
288 내가 사랑할 수밖에 없는 동화 꽃님7978 04-05 14
287 사랑할 수밖에 없는 동화 꽃님7978 04-05 15
286 신이 우리들에 아이들을 보내는 것은 꽃님7978 04-04 10
285 나 그 자신의 행위에 의해서, 말에 의해서 꽃님7978 04-04 10
284 건전지 후이 04-04 13
283 때! 모든 것에는 때가 있다 꽃님7978 04-04 17
282 거기 기둥과 언덕 꽃님7978 04-03 10
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