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   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
251 빛 이야기 꽃님7978 03-29 15
250 어떤 새소리 꽃님7978 03-29 13
249 하늘 꽃님7978 03-28 12
248 행복 꽃님7978 03-28 11
247 우리 비 오는 날 꽃님7978 03-28 8
246 꽃님7978 03-28 11
245 외로운 들국화 꽃님7978 03-28 10
244 땅을 가지고 싶은맘 꽃님7978 03-28 10
243 나 가지 않을 수 없던 길 꽃님7978 03-27 10
242 다시 피는 꽃 꽃님7978 03-26 8
241 감사하는 마음은 우리 꽃님7978 03-26 8
240 처음 열린 물길은 꽃님7978 03-26 13
239 꽃처럼 웃을 날 있겠지요 꽃님7978 03-26 8
238 꽃처럼 웃을 날 있겠지요 꽃님7978 03-26 9
237 나의 뒷자리 꽃님7978 03-24 7
236 진심의 그대여 절망이라 말하지 말자 꽃님7978 03-24 8
235 나의 그대여 절망이라 말하지 말자 꽃님7978 03-24 8
234 바람에 흔들리며 피는 꽃 꽃님7978 03-24 9
233 저기 별을 반짝이고 꽃님7978 03-24 10
232 그대 그런 사랑을 가졌는가 꽃님7978 03-24 8
231 어떤 삶이 그대를 속일지라도 꽃님7978 03-24 8
230 여기 고독과 외로움이 있습니다 꽃님7978 03-24 9
229 내 힘은 질투 꽃님7978 03-24 7
228 우리가 가지 않을 수 없던 길 꽃님7978 03-23 6
227 우리 누군가에게 무엇이 되어 꽃님7978 03-23 8
226 나를 키우는 말은 꽃님7978 03-22 8
225 어메와 산고양이 꽃님7978 03-21 8
224 우리 바람이 불면 꽃님7978 03-21 7
223 나 꽃씨를 닮은 마침표처럼 꽃님7978 03-21 11
222 겨울 등산에서 꽃님7978 03-21 7
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