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   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
221 분당골드가라오케카톡6bong77 로톡으로 연락주십시오 후이 03-20 14
220 나의 님이여, 오늘도 좋은하루 되세요 꽃님7978 03-20 13
219 문득 창 밖을 바라보며 꽃님7978 03-19 13
218 우리들 겨울꽃시계 꽃님7978 03-19 10
217 우리 강가에 앉아 꽃님7978 03-18 9
216 해몽 꽃님7978 03-17 10
215 그날 새벽에 꽃님7978 03-17 13
214 나의 산 같은 사랑 꽃님7978 03-16 11
213 우리 하늘의 통곡 꽃님7978 03-15 10
212 그대 시의 기도 꽃님7978 03-15 8
211 그대 내 영혼의 자유와 기쁨은 어디에 꽃님7978 03-15 9
210 연을 날리며 우리는 꽃님7978 03-15 12
209 저기 강물 꽃님7978 03-15 9
208 어느, 집시의 노래 꽃님7978 03-15 12
207 나는 날마다 자유를 삽니다 꽃님7978 03-14 10
206 눈 녹으면 봄은 오나 이제 꽃님7978 03-14 10
205 밤하늘에 보름달 꽃님7978 03-13 7
204 안락한 둥지로 널 인도 꽃님7978 03-12 8
203 봄비 속의 유채꽃 추억 꽃님7978 03-11 8
202 고향생각 하며 꽃님7978 03-10 12
201 어느 별의 소원을 위해 꽃님7978 03-10 8
200 넘어진 아이를 위하여 꽃님7978 03-10 10
199 산책하며 꽃님7978 03-10 9
198 바람꽃 같은 그대에게 꽃님7978 03-10 13
197 아름다운생각 꽃님7978 03-10 10
196 외로운 잡초 인생 꽃님7978 03-09 9
195 살포시 봄비 오던 날 꽃님7978 03-08 10
194 흰벽 속에 꽃님7978 03-07 11
193 솔향 가득한 청솔 보며 꽃님7978 03-07 7
192 봄 비를 맞으며 꽃님7978 03-07 7
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