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   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


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191 안개를 따라 걸어갑니다 꽃님7978 03-07 14
190 친구를 먹다 꽃님7978 03-07 11
189 안개 이야기 꽃님7978 03-07 9
188 나의 엄동 꽃님7978 03-06 12
187 나의 꿈 속에 꽃님7978 03-05 11
186 내 고향 집에서 꽃님7978 03-05 14
185 눈이 내리던 그 산장에서 우리는 꽃님7978 03-05 12
184 종이 보석함 꽃님7978 03-05 13
183 누이야 누이야 꽃님7978 03-04 9
182 마지막 종례 꽃님7978 03-03 10
181 동백섬이야기 꽃님7978 03-03 14
180 어떤 시간의 커피 한잔의 행복 꽃님7978 02-28 14
179 엘리베이터 꽃님7978 02-27 10
178 우리의 묵상 꽃님7978 02-27 12
177 우리 봄바람 소리 꽃님7978 02-24 9
176 이리 유비무환 꽃님7978 02-24 8
175 이리도 세상이 아름다운 건 꽃님7978 02-24 15
174 살아 숨 쉬는 바다 꽃님7978 02-24 9
173 이런 돌부처 꽃님7978 02-24 10
172 겨울애 꽃님7978 02-23 6
171 여기 세기의 뜰 꽃님7978 02-21 11
170 봄의 소리 꽃님7978 02-20 12
169 살아봄직한 삶에 대하여 꽃님7978 02-19 10
168 진달래 소식 꽃님7978 02-19 9
167 거기 길이 있었다 꽃님7978 02-19 10
166 봄은 현기증이다 꽃님7978 02-18 11
165 기다림은 꽃님7978 02-18 12
164 파란 봄날에 꽃님7978 02-18 12
163 삼월의 아침 꽃님7978 02-17 9
162 그기 밤바다에서 꽃님7978 02-17 15
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