[뉴스]  Mr.올림피아뉴스

 

 

   [뉴스]  세계 대회 뉴스

 

 

   [매매]  비비 중고장터

 

 

 

부위별 기본운동법  

 

 

   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


Total 431
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
401 별님들에게 이름을 꽃님7978 07-05 14
400 그대가 그립다는 것은 꽃님7978 07-04 18
399 우리 그리운 이 그리워 꽃님7978 06-26 20
398 그냥 사랑하고 싶은 사람 꽃님7978 06-19 19
397 별빛으로 적는 편지 꽃님7978 06-19 16
396 우리 인연이라는 것에 대하여 꽃님7978 06-17 41
395 황금 시기에 꽃님7978 06-16 82
394 저 코스모스 꽃님7978 06-14 17
393 내 마음에 때때로 꽃님7978 06-07 81
392 나 너무도 사랑하기 때문에 꽃님7978 06-06 20
391 이제 오지 않는 사람 꽃님7978 06-06 21
390 우리 사랑하고 있다면 언제나 꽃님7978 06-05 19
389 언제나 우리 사랑하고 있다면 꽃님7978 06-05 13
388 나 눈이 멀었다 꽃님7978 06-04 74
387 그의 반 꽃님7978 06-02 15
386 지금은 그리움의 덧문을 닫을 시간 꽃님7978 06-02 14
385 그리움의 덧문을 닫을 시간 꽃님7978 06-01 15
384 나 산다는 게 꽃님7978 06-01 9
383 내 마음의 방 속에 꽃님7978 06-01 7
382 우리 사랑의 진리 꽃님7978 06-01 9
381 우리 바람 속을 걷는 법 꽃님7978 05-30 12
380 바람 속을 걷는 법은 꽃님7978 05-30 12
379 그대가 나에게 꽃님7978 05-30 12
378 내 그리운 꽃편지 꽃님7978 05-29 15
377 나 행복이라 부릅니다 꽃님7978 05-29 14
376 항상 그리운 꽃편지 꽃님7978 05-29 72
375 외로운 그대의 모습 앞에서 꽃님7978 05-28 11
374 우리들 서로 사랑한다는 것 꽃님7978 05-28 9
373 나 그저 친구라는 이 꽃님7978 05-27 14
372 사랑은 조용히 다가오는 것 꽃님7978 05-27 73
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10