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   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
431 ★보육교사/사회복지사2급 자격증 취득 + 민간자격증 무료 … 김영선 04-01 163
430 우리 인연이라는 것에 대하여 꽃님7978 06-17 34
429 월1 꽃님7978 12-06 32
428 듯 하는 표정이었다. 후이 04-15 28
427 나만의 당신위해 꽃님7978 04-09 27
426 미소 꽃님7978 02-14 26
425 우리가 큰 물이 되어 꽃님7978 04-09 25
424 홀로 봄비를 맞으며 꽃님7978 04-16 25
423 바람으로 스쳐 갈 언어의 미 꽃님7978 01-30 23
422 그 곳에 가면 꽃님7978 02-14 23
421 우리들 잠시 쉬어 가세 꽃님7978 02-15 23
420 꽃님7978 01-30 21
419 외로운 봄비 꽃님7978 01-30 21
418 갈잎이 있는 봄 풍경 꽃님7978 02-17 21
417 이 첫사랑 꽃님7978 04-09 21
416 나처럼 그렇게 꽃님7978 04-10 21
415 가슴앓이하는 꽃님7978 04-16 21
414 새로운 출근하는 아침 꽃님7978 12-15 20
413 저기 저 좀 보세요 꽃님7978 02-01 20
412 저런 어느 껄떡새 꽃님7978 02-01 20
411 운명의 스트레스 꽃님7978 02-12 20
410 목마른 고통 꽃님7978 02-14 20
409 봄소식 꽃님7978 02-14 20
408 항상 그대가 있어 나는 행복하다 꽃님7978 04-16 20
407 우리 반가운 손님 꽃님7978 12-11 19
406 지금 아름다운 체념 꽃님7978 12-15 19
405 마음의 봄 밭에는 사랑이 열리고 꽃님7978 01-22 19
404 나 자일을 타고 암벽을 기어오른다 꽃님7978 02-13 19
403 우리 누군가에게 무엇이 되어 꽃님7978 04-11 19
402 그리워도 그립다 말 꽃님7978 07-22 19
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