[뉴스]  Mr.올림피아뉴스

 

 

   [뉴스]  세계 대회 뉴스

 

 

   [매매]  비비 중고장터

 

 

 

부위별 기본운동법  

 

 

   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


진심의 그대여 절망이라 말하지 말자   18-03-24
꽃님7978   21

머리를 흔들고

우리 서로 언 손을 잡고

다시 일어서 가자

그대여 아직도 절망이라고만 말하지 말자.

 


 
Total 431
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
251 빛 이야기 꽃님7978 03-29 27
250 어떤 새소리 꽃님7978 03-29 21
249 하늘 꽃님7978 03-28 21
248 행복 꽃님7978 03-28 20
247 우리 비 오는 날 꽃님7978 03-28 17
246 꽃님7978 03-28 18
245 외로운 들국화 꽃님7978 03-28 18
244 땅을 가지고 싶은맘 꽃님7978 03-28 18
243 나 가지 않을 수 없던 길 꽃님7978 03-27 21
242 다시 피는 꽃 꽃님7978 03-26 16
241 감사하는 마음은 우리 꽃님7978 03-26 20
240 처음 열린 물길은 꽃님7978 03-26 22
239 꽃처럼 웃을 날 있겠지요 꽃님7978 03-26 18
238 꽃처럼 웃을 날 있겠지요 꽃님7978 03-26 15
237 나의 뒷자리 꽃님7978 03-24 21
236 진심의 그대여 절망이라 말하지 말자 꽃님7978 03-24 22
235 나의 그대여 절망이라 말하지 말자 꽃님7978 03-24 19
234 바람에 흔들리며 피는 꽃 꽃님7978 03-24 17
233 저기 별을 반짝이고 꽃님7978 03-24 15
232 그대 그런 사랑을 가졌는가 꽃님7978 03-24 14
231 어떤 삶이 그대를 속일지라도 꽃님7978 03-24 13
230 여기 고독과 외로움이 있습니다 꽃님7978 03-24 17
229 내 힘은 질투 꽃님7978 03-24 14
228 우리가 가지 않을 수 없던 길 꽃님7978 03-23 17
227 우리 누군가에게 무엇이 되어 꽃님7978 03-23 14
226 나를 키우는 말은 꽃님7978 03-22 16
225 어메와 산고양이 꽃님7978 03-21 17
224 우리 바람이 불면 꽃님7978 03-21 13
223 나 꽃씨를 닮은 마침표처럼 꽃님7978 03-21 19
222 겨울 등산에서 꽃님7978 03-21 14
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10