[뉴스]  Mr.올림피아뉴스

 

 

   [뉴스]  세계 대회 뉴스

 

 

   [매매]  비비 중고장터

 

 

 

부위별 기본운동법  

 

 

   [가슴] 벤치프레스 

   [가슴] 인클라인 벤치

   [가슴] 덤벨프레스

   [광배] 렛 풀 다운

   [광배] 시티드 로우

   [광배] 바벨 로우

   [어깨] 숄더 프레스

   [어깨] 덤벨 레이즈

   [삼두] 덤벨 익스텐션

   [삼두] 바벨 익스텐션

   [삼두] 케이블 푸시다운

   [이두] 스탠딩 바벨 컬

   [이두] 덤벨 얼터니터 컬

   [대퇴] 바벨 스쿼트

   [대퇴] 머신 레그프레스

   [비복] 카프 레이즈

 

 


아름다운 새벽   18-04-08
꽃님7978   19

저마다 내가 죄인이노라 무릎 꿇을-

저마다 참회의 눈물 뺨을 적실-

아름다운

새벽을 가져다 주소서

 


 
Total 431
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
431 비를 맞으며 꽃님7978 10-03 11
430 눈물 한방울 꽃님7978 09-20 10
429 잎이 무지스럽게 꽃님7978 09-11 11
428 나 그대를 사랑하는 꽃님7978 09-08 12
427 귀 닳은 소라와 꽃님7978 08-24 11
426 비오는 날 유리창에 꽃님7978 08-21 11
425 발바닥엔 어둠이 갈아 꽃님7978 08-16 11
424 행복해 진다는 것 꽃님7978 08-13 10
423 너무 힘들지만 숨기고 싶거나 꽃님7978 08-13 10
422 잠시 잊고살았습니다. 꽃님7978 08-13 12
421 내 마음도 가시밭에 꽃님7978 08-12 10
420 새들이 나뭇가지에 꽃님7978 08-07 10
419 네 노란 웃음 꽃님7978 07-30 16
418 그리움 꽃님7978 07-27 13
417 공존의 이유 꽃님7978 07-26 14
416 그리워도 그립다 말 꽃님7978 07-22 21
415 슬픔도 때로는 향기로운 사랑이다 꽃님7978 07-22 13
414 안간힘을 써도 꽃님7978 07-21 12
413 바라옵건대 꽃님7978 07-21 14
412 봄의 왈츠 꽃님7978 07-18 13
411 빛을보면 마치 꽃님7978 07-15 14
410 우리 사는 이 곳은 꽃님7978 07-14 13
409 굳이 슬픈 기억이나 꽃님7978 07-14 12
408 사랑을 위하여 기도하게 하소서 꽃님7978 07-14 17
407 대답 없는 너 꽃님7978 07-13 19
406 언젠가~ 너는 꽃님7978 07-13 15
405 우리의 지난 꽃님7978 07-12 20
404 그대가 나에게 꽃님7978 07-12 13
403 우리 이런 사랑이고 싶습니다 꽃님7978 07-10 16
402 그리움의 촛불을 꽃님7978 07-10 20
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10