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보디빌더의 트레이닝 형식은 호르몬 분비를 증가시킨다.   15-04-07
스트롱맨   563

보디빌더의 트레이닝 형식은 호르몬 분비를 향상시켜 몸 만들기를 유리하게 한다.

8~12렙, 3~5세트에서 세트 사이의 휴식 시간을 짧게 억제하는 이 방법은 테스토스테론과 성장 호르몬의 분비를 증가시키는 것으로 알려지고 있다.

또한 몸을 동화 상태로 만들어 신진 대사가 증가하게 된다.